В данном разделе описаны основные психотехники,
которые используются человечеством с давних времен.
Статьи будут пополняться. Мы расскажем Вам о мировых йоговских системах, заговорах, положительных вербальных установках, мандалах, даршанах, медитации с использованием ароматов (запахов), медитации с использованием вкусовых ощущений, медитации с использованием тактильных ощущений, медитации с использованием движений физического тела, медитации с использованием поз тела, медитации с использованием мудр, медитации которая позволяет осознать себя «здесь и сейчас».
Своды, янтры, мандалы, даршаны
Первообразы (архитипы)
зовы, мантры, джапы
Способность символов и образов оказывать воздействие на душевное состояние человека, известна с глубокой древности и подтверждена современными исследованиями. В индии специальные графические изображения для вхождения в состояние транса называются «янтрами» у нас на Руси священные символы такого рода всегда назывались «сводами».
Древние знали, что при помощи священных звуковых вибраций можно управлять своим внутренним состоянием. На востоке такие звуковые магические формулы называются мантрами. В переводе с санскрита слово «мантра» означает: «манн» - ум, «тра» - освобождение. Мантры считаются «орудием духа».
Карма-йога - - - Основная работа над выработкой способности к бескорыстному труду на благо общества; совершенствованием трудовых навыков
Крийя-йога - - - Основная работа над религиозным действием
Мантра-йога - - - Основная работа проводится над управлением звуковыми вибрациями заклинаний и молитвенных формул
Янтра-йога - - - Основная работа проводится с цветными изображениями: янтрами
Гхатастха-йога - - - Основная работа заключается в телесной тренировке
Хатха-йога - - - Основная работа заключается в совершенствовании физического тела путем выполнения асан и пранайам; приведением в состояние равновесия внутренних полярных токов методами физических упражнений
Санньяса-йога - - - Основная работа над выработкой способности к отречению от мира; преодолением мирских соблазнов
Лайя-йога - - - Основная работа над волевыми способностями; выработкой чувства "растворения" индивидуальной души
Дхьяна-йога - - - Основная работа заключается в совершенствовании медитативной практики
Кунта-йога - - - Основная работа над специальными знаками
Нада-йога - - - Основная работа проводится над внутренними каналами — меридианами энергии
Свара-йога - - - Основная работа проводится над тонкими проявлениями звуковых вибраций и управлением внутренними энергетическими каналами — Идой и Пингалой
Удварета-йога - - - Основная работа проводится над силами сексуальной энергии путем разных способов перевода ее в духовную энергию
Кундалини-йога - - - Основная работа проводится над пробуждением внутренних неосознанных сил
Джнани-йога - - - Основная работа заключается в постижении природы истинного "Я"
Раджа-йога - - - Основная работа проводится над интеллектуальным состоянием
Адхьятма-йога - - - Основная работа заключается в постижении проявлений высшего "Я" в себе и в людях
Бхакти-йога - - - Основная работа заключается в постижении любви к Богу
Шакти-йога - - - Основная работа проводится над энергетическим состоянием организма
Агни-йога - - - Основная работа проводится над управлением психической энергией
Самадхи-йога - - - Основная работа проводится над глубиной погружения в самадхи; силой и качеством экстаза
Абхасья-йога - - - Основная работа проводится над высшей духовной практикой; трансом
Аштанга-йога - - - Основная работа проводится над последовательным прохождением восьмеричного пути йоги и совершенствованием каждого этапа
Брахма-йога - - - Основная работа проводится над сосредоточием на Брахмане
Буддхи-йога - - - Основная работа проводится над совершенствованием духовного разума — развитием Божественного сознания
Священные символы
Священные символы, будь то янтры или своды, содержат в себе зашифрованные аспекты тайных учений, которые ведут к тому, что с каждым новым занятием этот символ способен открывать ученику все новые и новые грани своего внутреннего смысла.
Нашим творческим коллективом было проанализировано около трех тысяч янтр, сводов и других священных символов, которые используются представителями различных школ мира. Нами поставлен ряд экспериментов, которые помогли понять механизм действия священных символов на психику и энергетику человека
Священные звуковые вибрации
На Руси священные звуковые вибрации называли зовами. Считалось, что зовы являются «молитвенными заклинаниями». С помощью этих молитвенных формул можно преобразовывать как собственный внутренний мир, так и внешнюю действительность.
С помощью священных молитвенных формул можно влиять на психику человека, изменяя ее состояние в том или ином направлении. Независимо от того читает ли человек сам эти словесные формулы или слушает, как их читает кто- то другой.
В индуисткой традиции каждая мантра имеет свой священно-религиозный смысл. Например- мантра «Ом» является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. Считается что произносящий эту мантру воссоединяется с энергоинформационным полем прогрессивных людей прошлого, настоящего и будущего.
Нашим творческим коллективом было проанализировано около двух тысяч мантр, зовов и других священных звуков, которые используются представителями различных школ мира. Нами поставлен ряд экспериментов, которые помогли понять механизм действия священных звуковых вибраций на психику и энергетику человека.
Частота колебаний различных звуков резанирует с теми или иными органами человека, оказывая на них целебное воздействие. Наши лабораторные исследования показали:
Звуки "В", "Н", "Э" улучшают работу головного мозга.
Звуки "АЙ","ПА" снимают сердечную боль.
Звук "И" помогает от насморка.
Звук "У-у-у" снимает головную боль и нормализует кровоображение головы.
Звук "Ом-м нормализует кровеносное давление.
Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности. Наилучших результытов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами. О том как сделать это Вы узнаете из нашей рассылки.
Существуют звуковые вибрации соответствующие по своему звучанию Абсолюту, к ним относятся: ОМ, АУМ, АОУМ.
1.Расслабьтесь, отключите генератор мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев “А-О-У-МММ”.
Все звуки поются на одной ноте, без интервалов, одинаково громко.
Звук “М” по продолжительности должен быть равен длительности всех гласных звуков. Сделайте вдох и на очередном выдохе вновь повторите мантру.
Число пений “ОМ” в соответствии с индийской традицией должно быть кратно трем. Например : 6, 9, 12, 15, ...108. Полный АУМ составляет 108 повторов этой мантры. Для правильного счета рекомендуется использовать четки.
В процессе пения представьте (с закрытыми глазами) Космос, звезды, сверкающие ярким светом, беспредельные просторы Вселенной. Почувствуйте , как ваше тело и сознание резонирует (сливается) с космическими ритмами. А ваше дыхание сливается с дыханием космоса.
Продолжайте петь АУМ, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Для того, чтобы не было резких переходов из состояния транса в реальный мир, перед открыванием глаз выждите 2-3 секунды, после чего медленно откройте глаза.
Для тех, кто начинает упражняться в произнесении мантр, рекомендуется не перегружать себя, и ограничиться произнесением 3-6 мантр.
2.Спустя 7-10 дней после начала занятий начните учиться мысленному произнесению мантры. Прочтите мантру АУМ вслух и не открывая глаз, попробуйте сделать то же самое мысленно. При этом вы должны почувствовать такие же вибрации, что и при пении мантры голосом.
Продолжайте заниматься не менее 1-2 недель. Критерий успешности практики – появление шелестящих звуков при мысленном пении мантры.
3.Научитесь произносить мантру АУМ не только на выдохе но так же и на вдохе.
- Расслабьтесь, закройте глаза, отключите генератор мыслей.
- Совершая вдох, мысленно произнесите А-О-У-МММ, при этом представьте, что все самое лучшее, кристальное , чистое вы вбираете в себя с воздухом. Ощутите как ваши внутренние вибрации сливаются с вибрациями Космоса.
Вдох(АУМ)-->Выдох(АУМ), Вдох(АУМ)-->Выдох(АУМ) и т.д.
Дыхание должно быть размеренным, ровным и глубоким. Совершив 6-12 циклов (вдох-выдох – это один цикл), отдохните 2-3 минуты, после чего откройте глаза.
Эффект. Пение мантры АУМ способствует повышению интеллектуальных способностей. Во время чтения мантры человек подключается к эгрегору высокоразвитых в духовном и интеллектуальном смысле людей. Иногда практикующие получают нечто вроде эгрегорной защиты.
После того, как вы достигнете успеха в чтении мантр, начинайте и завершайте любое занятие трехкратным чтением мантры АУМ.
Мантра СОХАМ (взор внутрь своего организма).
“СО” – на вдохе, “ХАМ” – на выдохе. Длительность упражнения 1-3 минуты (Можно менять местами СО-ХАМ, ХАМ-СО, СО-ХАМ) . При чтении этой мантры представьте свою мысленную сферу в виде безмятежной, зеркальной поверхности большого озера. Рекомендуется дышать как можно медленнее , но без задержек.
- Голосом на выдохе.
- Мысленно.
- Мысленно на выдохе и на вдохе.
Мантра ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ.
Одна из самых популярных и значимых в буддизме мантр. В переводе в санскрита она означает “О! Сокровище в лотосе!” Легенды приписывают эту мантру Бодхисаттве Авалокитешваре, он называл ее “сутью всякого счастья, процветания и знания, великим средством освобождения”.
Считается, что слог “ОМ” закрывает врата рождения в мире богов, “МА” – в мире ревнивых богов, “НИ” – в человеческом мире, “ПАД” – в мире животных, “МЕ” – в мире голодных духов, “ХУМ” – в аду. Каждому из слогов соответствует цвет определенного мира:
“ОМ” “МА” “НИ” “ПАД” “МЕ” “ХУМ” белый красный синий зеленый желтый дымчатый [в других списках приводятся другие цвета] белый синий желтый зеленый красный черный
Мантра ХАТ
При срывах на высоких уровнях психической деятельности , например , при ошибках в практике йоги рекомендуется применять мантру ХАТ. Данная мантра гармонизирует астральное тело. Сидя в позе Вадхрасана (руки закрыты – ладони лежат на коленях и обращены внутрь колена), предельно расслабиться, глаза открыты.
Максимально сосредоточьтесь на графическом символе мантры ХАТ. В цветном изображении. Начать чтение мантры голосом. Произнесение “Х” - выдох (как в английском (h)) , плавно переходящее в долгое “А”, на одной ноте, с небольшим повышением на конце “А” переходит в твердое резкое “Т”, произносимое с резким выбросом воздуха. Общая длительность 4-5 секунд.
Рекомендуется читать мантру ХАТ 3-6 раз перед сном. Можно это делать и в середине дня (по 1-2 раза в день) в случае неожиданных воздействий на психику.
Не следует вначале практиковать эту мантру более 5-6 раз в день.
Добейтесь того, чтобы такого же эффекта вы достигали и после мысленного прочтения мантры.
*Не следует пользоваться мантрой без лишней надобности.
Мантра ХИАЛ.
Медитируют путем обычной визуализации знака (как в тратаках – ярко-голубой символ на синем фоне).
Произносится мантра в любой позе (лежа на спине, сидя), но лучше сидя с открытыми глазами. Параллельно с концентрацией на знаке произносится “Х” - выдох и на одной ноте – “И”, чуть ниже – “А” и долгое “Л”; образуется как бы две ступени – “ХИ” и “АЛ”, равные по длительности звучания.
Эффект : появляется чувство глубокого спокойствия, уверенности в себе, исчезает чувство одиночества. Астрал как бы просветляется в целом.
Примечание : Лучше применять мантры ХАТ, ХИАЛ, СОЛЬ после каких-либо других упражнений, т.е. в конце занятия.
Пробуждение кундалини.
Приняв медитирующую позу сидя, желательно со скрещенными ногами, закрыть глаза, расслабиться. Позвоночник обязательно должен быть прямым.
Сконцентрироваться на области копчика . Почувствовать , что там находится спираль Кундалини, свернутая в 3,5 оборота и излучающая красный цвет. Дыхание спокойное и ритмичное.
Не ослабляя силы концентрации на кундалини, начать чтение мантр ХАИИИ- ХАМММ- ХАННН.
По действием мантры Кундалини начинает раскручиваться словно просыпающаяся змея. Она разгибается, поднимаясь вверх по позвоночнику.
Когда спираль достигнет головы, то представьте, что здесь сосредоточена огромная энергия, которой вы можете в совершенстве управлять.
Спираль начинает сворачиваться и опускаться. Она сворачивается, как змея, в 3,5 оборота в области копчика.
По окончании упражнения прочитать несколько раз мантру АУМ , не спеша открыть глаза.
Медитация с помощью священых звуковых вибраций дает человеку совершенный контроль над состоянием психики и ума, способность к концентрации и использованию поистине огромных энергий, могущество над своим организмом и его энергетическими запасами. Упражнение имеет большую значимость для выработки способностей приобретения психических супернормальных сил.
*Примечание : Данное упражнение может вызвать обострение психики и другие негативные эффекты. Ошибок можно избежать, если соблюдать все правила вхождения в медитацию и при окончании упражнений.
Любая активная трудовая деятельность (как и еда, секс) противопоказаны сразу после окончания занятий. Пробудьте в спокойном состоянии не менее 0.5-1 часа в уединенном месте. Любые стрессовые ситуации до и сразу после выполнения упражнения категорически противопоказаны.
Когда Кундалини дойдет до головы, очень важно не допускать ее самопроизвольного выхода за пределы организма. Можно представить, что конец раскрученной спирали Кундалини, поднявшийся в область головы, подобен шару, вниз от которого отходит длинный “хвост”.