На главную



В данном разделе описаны основные психотехники, которые используются человечеством с давних времен.

    Статьи будут пополняться. Мы расскажем Вам о мировых йоговских системах, заговорах, положительных вербальных установках, мандалах, даршанах, медитации с использованием ароматов (запахов), медитации с использованием вкусовых ощущений, медитации с использованием тактильных ощущений, медитации с использованием движений физического тела, медитации с использованием поз тела, медитации с использованием мудр, медитации которая позволяет осознать себя «здесь и сейчас».






Мировые йоговские системы
    Крама - йога - - - Основная работа над этикой поведения, постижением принципов Ямы и Ниямы
    Карма-йога - - - Основная работа над выработкой способности к бескорыстному труду на благо общества; совершенствованием трудовых навыков
    Крийя-йога - - - Основная работа над религиозным действием
    Мантра-йога - - - Основная работа проводится над управлением звуковыми вибрациями заклинаний и молитвенных формул
    Янтра-йога - - - Основная работа проводится с цветными изображениями: янтрами
    Гхатастха-йога - - - Основная работа заключается в телесной тренировке
    Хатха-йога - - - Основная работа заключается в совершенствовании физического тела путем выполнения асан и пранайам; приведением в состояние равновесия внутренних полярных токов методами физических упражнений
    Санньяса-йога - - - Основная работа над выработкой способности к отречению от мира; преодолением мирских соблазнов
    Лайя-йога - - - Основная работа над волевыми способностями; выработкой чувства "растворения" индивидуальной души
    Дхьяна-йога - - - Основная работа заключается в совершенствовании медитативной практики
    Кунта-йога - - - Основная работа над специальными знаками
    Нада-йога - - - Основная работа проводится над внутренними каналами — меридианами энергии
    Свара-йога - - - Основная работа проводится над тонкими проявлениями звуковых вибраций и управлением внутренними энергетическими каналами — Идой и Пингалой
    Удварета-йога - - - Основная работа проводится над силами сексуальной энергии путем разных способов перевода ее в духовную энергию
    Кундалини-йога - - - Основная работа проводится над пробуждением внутренних неосознанных сил
    Джнани-йога - - - Основная работа заключается в постижении природы истинного "Я"
    Раджа-йога - - - Основная работа проводится над интеллектуальным состоянием
    Адхьятма-йога - - - Основная работа заключается в постижении проявлений высшего "Я" в себе и в людях
    Бхакти-йога - - - Основная работа заключается в постижении любви к Богу
    Шакти-йога - - - Основная работа проводится над энергетическим состоянием организма
    Агни-йога - - - Основная работа проводится над управлением психической энергией
    Самадхи-йога - - - Основная работа проводится над глубиной погружения в самадхи; силой и качеством экстаза
    Абхасья-йога - - - Основная работа проводится над высшей духовной практикой; трансом
    Аштанга-йога - - - Основная работа проводится над последовательным прохождением восьмеричного пути йоги и совершенствованием каждого этапа
    Брахма-йога - - - Основная работа проводится над сосредоточием на Брахмане
    Буддхи-йога - - - Основная работа проводится над совершенствованием духовного разума — развитием Божественного сознания

Заговоры

Положительные вербальные установки


Медитация с использованием зрительного канала восприятия

Священные символы

    Способность символов и образов оказывать воздействие на душевное состояние человека, известна с глубокой древности и подтверждена современными исследованиями. В индии специальные графические изображения для вхождения в состояние транса называются «янтрами» у нас на Руси священные символы такого рода всегда назывались «сводами».
    Священные символы, будь то янтры или своды, содержат в себе зашифрованные аспекты тайных учений, которые ведут к тому, что с каждым новым занятием этот символ способен открывать ученику все новые и новые грани своего внутреннего смысла.
    Нашим творческим коллективом было проанализировано около трех тысяч янтр, сводов и других священных символов, которые используются представителями различных школ мира. Нами поставлен ряд экспериментов, которые помогли понять механизм действия священных символов на психику и энергетику человека



Медитация с использованием священных звуковых вибраций

Священные звуковые вибрации

    Древние знали, что при помощи священных звуковых вибраций можно управлять своим внутренним состоянием. На востоке такие звуковые магические формулы называются мантрами. В переводе с санскрита слово «мантра» означает: «манн» - ум, «тра» - освобождение. Мантры считаются «орудием духа».
    На Руси священные звуковые вибрации называли зовами. Считалось, что зовы являются «молитвенными заклинаниями». С помощью этих молитвенных формул можно преобразовывать как собственный внутренний мир, так и внешнюю действительность.
    С помощью священных молитвенных формул можно влиять на психику человека, изменяя ее состояние в том или ином направлении. Независимо от того читает ли человек сам эти словесные формулы или слушает, как их читает кто- то другой.
    В индуисткой традиции каждая мантра имеет свой священно-религиозный смысл. Например- мантра «Ом» является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. Считается что произносящий эту мантру воссоединяется с энергоинформационным полем прогрессивных людей прошлого, настоящего и будущего.
    Нашим творческим коллективом было проанализировано около двух тысяч мантр, зовов и других священных звуков, которые используются представителями различных школ мира. Нами поставлен ряд экспериментов, которые помогли понять механизм действия священных звуковых вибраций на психику и энергетику человека.
    Частота колебаний различных звуков резанирует с теми или иными органами человека, оказывая на них целебное воздействие. Наши лабораторные исследования показали:
   
    Звуки "В", "Н", "Э" улучшают работу головного мозга.
    Звуки "АЙ","ПА" снимают сердечную боль.
    Звук "И" помогает от насморка.
    Звук "У-у-у" снимает головную боль и нормализует кровоображение головы.
    Звук "Ом-м нормализует кровеносное давление.
   
    Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности. Наилучших результытов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами. О том как сделать это Вы узнаете из нашей рассылки.
   
    Существуют звуковые вибрации соответствующие по своему звучанию Абсолюту, к ним относятся: ОМ, АУМ, АОУМ.
   
    1.Расслабьтесь, отключите генератор мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев “А-О-У-МММ”. Все звуки поются на одной ноте, без интервалов, одинаково громко. Звук “М” по продолжительности должен быть равен длительности всех гласных звуков. Сделайте вдох и на очередном выдохе вновь повторите мантру. Число пений “ОМ” в соответствии с индийской традицией должно быть кратно трем. Например : 6, 9, 12, 15, ...108. Полный АУМ составляет 108 повторов этой мантры. Для правильного счета рекомендуется использовать четки. В процессе пения представьте (с закрытыми глазами) Космос, звезды, сверкающие ярким светом, беспредельные просторы Вселенной. Почувствуйте , как ваше тело и сознание резонирует (сливается) с космическими ритмами. А ваше дыхание сливается с дыханием космоса. Продолжайте петь АУМ, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Для того, чтобы не было резких переходов из состояния транса в реальный мир, перед открыванием глаз выждите 2-3 секунды, после чего медленно откройте глаза. Для тех, кто начинает упражняться в произнесении мантр, рекомендуется не перегружать себя, и ограничиться произнесением 3-6 мантр.
    2.Спустя 7-10 дней после начала занятий начните учиться мысленному произнесению мантры. Прочтите мантру АУМ вслух и не открывая глаз, попробуйте сделать то же самое мысленно. При этом вы должны почувствовать такие же вибрации, что и при пении мантры голосом. Продолжайте заниматься не менее 1-2 недель. Критерий успешности практики – появление шелестящих звуков при мысленном пении мантры.
    3.Научитесь произносить мантру АУМ не только на выдохе но так же и на вдохе.    - Расслабьтесь, закройте глаза, отключите генератор мыслей.
   - Совершая вдох, мысленно произнесите А-О-У-МММ, при этом представьте, что все самое лучшее, кристальное , чистое вы вбираете в себя с воздухом. Ощутите как ваши внутренние вибрации сливаются с вибрациями Космоса. Вдох(АУМ)-->Выдох(АУМ), Вдох(АУМ)-->Выдох(АУМ) и т.д.
    Дыхание должно быть размеренным, ровным и глубоким. Совершив 6-12 циклов (вдох-выдох – это один цикл), отдохните 2-3 минуты, после чего откройте глаза. Эффект. Пение мантры АУМ способствует повышению интеллектуальных способностей. Во время чтения мантры человек подключается к эгрегору высокоразвитых в духовном и интеллектуальном смысле людей. Иногда практикующие получают нечто вроде эгрегорной защиты. После того, как вы достигнете успеха в чтении мантр, начинайте и завершайте любое занятие трехкратным чтением мантры АУМ.
   
    Мантра СОХАМ (взор внутрь своего организма). “СО” – на вдохе, “ХАМ” – на выдохе. Длительность упражнения 1-3 минуты (Можно менять местами СО-ХАМ, ХАМ-СО, СО-ХАМ) . При чтении этой мантры представьте свою мысленную сферу в виде безмятежной, зеркальной поверхности большого озера. Рекомендуется дышать как можно медленнее , но без задержек. - Голосом на выдохе. - Мысленно. - Мысленно на выдохе и на вдохе.
   
    Мантра ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ.
    Одна из самых популярных и значимых в буддизме мантр. В переводе в санскрита она означает “О! Сокровище в лотосе!” Легенды приписывают эту мантру Бодхисаттве Авалокитешваре, он называл ее “сутью всякого счастья, процветания и знания, великим средством освобождения”. Считается, что слог “ОМ” закрывает врата рождения в мире богов, “МА” – в мире ревнивых богов, “НИ” – в человеческом мире, “ПАД” – в мире животных, “МЕ” – в мире голодных духов, “ХУМ” – в аду. Каждому из слогов соответствует цвет определенного мира: “ОМ” “МА” “НИ” “ПАД” “МЕ” “ХУМ” белый красный синий зеленый желтый дымчатый [в других списках приводятся другие цвета] белый синий желтый зеленый красный черный
   
    Мантра ХАТ
    При срывах на высоких уровнях психической деятельности , например , при ошибках в практике йоги рекомендуется применять мантру ХАТ. Данная мантра гармонизирует астральное тело. Сидя в позе Вадхрасана (руки закрыты – ладони лежат на коленях и обращены внутрь колена), предельно расслабиться, глаза открыты. Максимально сосредоточьтесь на графическом символе мантры ХАТ. В цветном изображении. Начать чтение мантры голосом. Произнесение “Х” - выдох (как в английском (h)) , плавно переходящее в долгое “А”, на одной ноте, с небольшим повышением на конце “А” переходит в твердое резкое “Т”, произносимое с резким выбросом воздуха. Общая длительность 4-5 секунд. Рекомендуется читать мантру ХАТ 3-6 раз перед сном. Можно это делать и в середине дня (по 1-2 раза в день) в случае неожиданных воздействий на психику. Не следует вначале практиковать эту мантру более 5-6 раз в день. Добейтесь того, чтобы такого же эффекта вы достигали и после мысленного прочтения мантры. *Не следует пользоваться мантрой без лишней надобности.
   
    Мантра ХИАЛ.
    Медитируют путем обычной визуализации знака (как в тратаках – ярко-голубой символ на синем фоне). Произносится мантра в любой позе (лежа на спине, сидя), но лучше сидя с открытыми глазами. Параллельно с концентрацией на знаке произносится “Х” - выдох и на одной ноте – “И”, чуть ниже – “А” и долгое “Л”; образуется как бы две ступени – “ХИ” и “АЛ”, равные по длительности звучания. Эффект : появляется чувство глубокого спокойствия, уверенности в себе, исчезает чувство одиночества. Астрал как бы просветляется в целом. Примечание : Лучше применять мантры ХАТ, ХИАЛ, СОЛЬ после каких-либо других упражнений, т.е. в конце занятия.
   
    Пробуждение кундалини.
    Приняв медитирующую позу сидя, желательно со скрещенными ногами, закрыть глаза, расслабиться. Позвоночник обязательно должен быть прямым. Сконцентрироваться на области копчика . Почувствовать , что там находится спираль Кундалини, свернутая в 3,5 оборота и излучающая красный цвет. Дыхание спокойное и ритмичное. Не ослабляя силы концентрации на кундалини, начать чтение мантр ХАИИИ- ХАМММ- ХАННН. По действием мантры Кундалини начинает раскручиваться словно просыпающаяся змея. Она разгибается, поднимаясь вверх по позвоночнику. Когда спираль достигнет головы, то представьте, что здесь сосредоточена огромная энергия, которой вы можете в совершенстве управлять. Спираль начинает сворачиваться и опускаться. Она сворачивается, как змея, в 3,5 оборота в области копчика. По окончании упражнения прочитать несколько раз мантру АУМ , не спеша открыть глаза. Медитация с помощью священых звуковых вибраций дает человеку совершенный контроль над состоянием психики и ума, способность к концентрации и использованию поистине огромных энергий, могущество над своим организмом и его энергетическими запасами. Упражнение имеет большую значимость для выработки способностей приобретения психических супернормальных сил.    
   *Примечание : Данное упражнение может вызвать обострение психики и другие негативные эффекты. Ошибок можно избежать, если соблюдать все правила вхождения в медитацию и при окончании упражнений. Любая активная трудовая деятельность (как и еда, секс) противопоказаны сразу после окончания занятий. Пробудьте в спокойном состоянии не менее 0.5-1 часа в уединенном месте. Любые стрессовые ситуации до и сразу после выполнения упражнения категорически противопоказаны. Когда Кундалини дойдет до головы, очень важно не допускать ее самопроизвольного выхода за пределы организма. Можно представить, что конец раскрученной спирали Кундалини, поднявшийся в область головы, подобен шару, вниз от которого отходит длинный “хвост”.



Медитация с использованием ароматов (запахов)

Медитация с использованием образа вкусовых ощущений

Медитация с использованием тактильных ощущений


Медитация с использованием движений физического тела

Медитация с использованием поз тела

Медитация с использованием мудр


Медитация: самосознание «здесь и сейчас».



    Более полную информацию или рассылку по интересующей теме Вы можете получить написав заявку на наш электронный адресс:   rus_007@rambler.ru
Смотрите также следующие разделы:  Семенары и лекции   Информация для деловых людей   Рассылки


На главную

Хостинг от uCoz